A ansiedade é uma resposta do nosso organismo. Ela aparece quando um evento está prestes a acontecer, aquele date está chegando, na apresentação do tcc ou em entrevista de emprego, que são anseios da vida.
Cada corpe vai reagir de maneira diferente e alguns sinais de ansiedade no corpo podem ser a aceleração do coração, rosto vermelho, sudorese e dificuldade em dormir. Também pode aparecer em ações, como comer de forma acelerada, dificuldade de concentração e consumo exagerado de bebida alcoólica.
É importante buscar ajuda profissional quando esses sinais começam a atrapalhar a rotina de vida. Dando início a psicoterapia, é possível entender a origem da ansiedade, formas de lidar com ela e possíveis quadros clínicos.
Na psicoterapia entende-se também que as jornadas de trabalho, papéis de gênero, violências, estruturas da sociedade e sistemas de dominação e poder contribuem para o aumento da ansiedade.
Você não precisa lidar com ela sozinhe.